Megnyugtat egy jó zene? Vagy kedvenc színed van jó hatással rád?
Szeretsz beszélgetni barátaiddal, vagy elvonulva könyvet olvasni, lazításképpen?
Imádod ha egy kis kutyus odabújik hozzád és te megsimogathatod?

A stressz csökkentéséhez, közérzeted javításához, amint a fentiek is mutatják, minden érzékszervedre szükség van.

Te melyik érzékszervedet használod a leggyakrabban egy stresszes nap után?

Szemedet?
Nagyon szerencsés, aki ha lehunyja a szemét csodálatos dolgokat tud elképzelni, megjeleníteni. Ezek a pozitív képek, vizuálisan aktív tevékenységek, nyugtatnak és jó hatással vannak a stresszre.

Füledet?
Aki szereti a zenét, tudja, hogy milyen hatásra képes egy fantasztikusan jó zene. Ahogy az idézetben is van….

“A ritmus és a harmónia hatol be legjobban a lélek belsejébe.”
Platón

Orrodat?
Egy nyugtató levendula illatú illatgyertya csodákra képes, amikor fáradtan haza érkezik az ember. Alakítsál ki magadnak egy stresszmentes övezetet és töltődj fel energiával.

Ujjadat?
Egy masszázs, egy érintés, egy simogatás. Ismerd meg az érintés hatalmát a stressz kezelésében.

Szádat?
Az ízek, a finom ételek kóstolása sok embert elégedettséggel tölt el. Ilyenkor a stressz, az idegeskedés senkinek nem jut eszébe.
Kényeztesd magad te is, de figyelj oda az ételek minőségére és mennyiségére, mert a mértéktelenség súlyod gyarapodásához vezethet.

Dolgoztasd hatékonyan érzékszerveidet, hogy sikeresen csökkenjen a stressz, és a szorongás az életedben.

Stresszmentes szép napot! 🙂