Teák, stressz ellen

Ki szereti a teát?

Én azok közé tartozom, akik szeretik. A teák közül is kiemelném a gyógyteákat, amiket mindig bespájzolok magamnak, mert sosem lehet tudni, mikor lesz rá szükségem.

Több tea alkalmas arra, hogy megnyugtasson, csökkentse a stresszt és erősítse az immunrendszert. A teák tele vannak antioxidánsokkal, amelyeknek szerepe van a rák megelőzésében. Alkalmazhatják azok is akik fogyni szeretnének, a feszültséget szeretnék csökkenteni, alvászavarban szenvednek, fáj a fejük, vagy a gyomruk a stressztől. A teafogyasztás csökkentheti a csontritkulás mértékét, vagy megakadályozhatja annak kialakulását is.

A következő teákat próbáljátok ki, ha szeretnétek enyhíteni stresszes napjaitokat.

Zöld tea

A zöld tea nem gyógytea, de rendkívül pihentető, azon felül oldja a stresszt és sokszor úgy „viselkedik” hatásai miatt, mint a gyógyteák.

A zöld tea évezredek óta használatos szere a kínai tradicionális orvostudománynak. Több jótékony hatása ismert. Segíti a vércukor szabályozását, antidiabetikus hatással rendelkezik, ezért cukorbetegeknek is ajánlott a fogyasztása. A daganatos betegségek megelőzésében is nagy jelentőséget tulajdonítanak, a benne lévő epigallocatechin-gallátnak.

A Zöld tea antioxidánsai lassítják az öregedést, megakadályozzák a súlygyarapodást, enyhítik a fejfájást és csökkentik a stresszel járó tüneteket.

Kamilla tea

A kamillatea olyan gyógytea, ami elősegíti a testünk és elménk megnyugtatását. Ez a gyógytea alkalmas arra, hogy csökkentse a gyulladásokat a testünkben.

Leforrázva alkalmazható a gyomor-, és bélpanaszok enyhítésére, nyálkahártya gyulladás, valamint fekélyek gyógyítására.

A tea fogyasztása enyhíti a gyomor- és bélpanaszokat, szélhajtó és emésztésserkentő hatású is. Inhalálva köhögés csillapító, segíti a tüdő és a légutak tisztítását és fertőtlenít.

Nőgyógyászati, menstruációs illetve vajúdási fájdalmakra is kiválóan használható.

Rooibos tea (afrikai vöröstea)

Antioxidáns tulajdonságánál fogva lassítja az élettani öregedést. Reggel élénkítő, nappal szomjoltó, este nyugtató hatása van.

Koffeinmentes, ásványi anyagokban (kalcium, mangán, fluor, cink, magnézium, réz) gazdag, cserzőanyag-tartalma alacsony, és rendkívül gazdag szabadgyököket megkötő antioxidáns anyagokban. Görcsoldó, gyulladásgátló és anti-allergén. Enyhíti a fejfájást, az asztma, a szénanátha tüneteit, jótékony hatással van az álmatlanságra, hasnyálmirigy bántalmakra, és elősegíti az emésztést.

Hatásos ellenszere a bőrbetegségeknek, mint az ekcéma, pikkelysömör. A pattanásos bőr kezelésére is hatékony készítmény. A teát külsőleg is szokták alkalmazni, számos bőrápoló termékben megtalálható. Gyomoridegesség és fejfájás enyhítésére ugyancsak javallott. A magas antioxidáns-tartalomnak köszönhetően, alkalmas a prosztatagyulladás okozta bántalmak kezelésére. A rooibos lassítja vagy bizonyos esetekben meg is állítja a sejtek káros elváltozását, így nagy szerepe lehet több rákfajta megelőzésében.

Fogyasztása ajánlott magas vérnyomás esetén is.

Levendula tea

Idegnyugtató  hatású, hatásosan alkalmazható túlterheltség és feszült, stresszes állapotok esetén.

Több gyógytea nélkülözhetetlen alkotórésze a levendula. Enyhe idegnyugtató hatású, fejfájást és fájdalmat csillapító, görcsoldó, segíti az emésztést, csökkenti az ideg alapú gyomor- és bélbántalmakat, a stressz okozta magas vérnyomást, az alvászavarokat.

Borsmenta tea

Étvágyjavító, idegnyugtató, stressz csökkentő görcsoldó, epeműködést serkentő, szélhajtó, fájdalomcsillapító, erősítő, fertőtlenítő hatású tea. A Borsmenta tea segíti ellazítani a testet, és segít összpontosítani a különböző feladatok elvégzésében. A menstruációs zavarok ellen is alkalmazzák. Illóolaját hűtőkenőcsökben, rázókeverékekben viszketés mérséklésére használják.

Citromos tea

A Citromos tea kiválóan elősegíti az emésztést, enyhíti a gyomorsav panaszokat, a fejfájást, gyulladást, puffadást. A citromos teát sokszor egészítik ki napjainkban a gyömbérrel, ami fokozza a tea jótékony hatását. Mézzel kiegészítve csökkenti a megfázási tüneteket és a köhögést is.

Hibiszkusz tea

A hibiszkusz piros virága rejti gyógyhatásait, mint az immunerősítő C-vitamint vagy a vérnyomáscsökkentő anyagokat. Kiválóan alkalmazható vérnyomáscsökkentésére. A hibiszkusz virágában megtalálható az anthocyanins nevű anyag, ami szerepet játszik az érfalak karbantartásában, és erősíti a sejtek és szövetek felépítésében fontos fehérje kollagént. A hibiszkusz tea anthocyanin és más összetevői antioxidánsként is működnek, megtisztítják a szervezetet a szabadgyököktől, csökkentik a szív megbetegedésének és a rák kialakulásának kockázatát, valamint az öregedés hatásait.

Ne rohanj, ülj le és szánj arra időt, hogy nyugodtan teázzál. Űrítsd ki az agyadat, felejtsd el a gondokat és old a feszültséget a tea segítségével. Mindenkinek jár pár perc nyugalom.

Stresszmentes, teázó napokat kívánok!

(Forrás: wikipedia, napidoktor)

Képek: pinterest