Töltsd ki az alábbi kérdőívet, hogy megtudd hol tartasz!

Az alábbi kérdőívet Kerner Tibor könyvében „Az idő urai”-ban találtam.

Aki a kérdőívet kitölti, az eredménynek megfelelően képet kaphat arról, hogy milyen valószínűséggel veszélyezteti a stressz az egészségét. A kérdőívet szakemberek állították össze.

Ha az összesített pontérték magas, az azt jelenti, hogy változtatni kell a jelenlegi életmódodon.

Útmutató a kérdőív kitöltéséhez.

1. Gondold át, hogy az elmúlt 12 hónapban a kérdőívben is leírtak alapján, melyik esemény következett be az életedben.
2. Másold át az eseményedhez tartozó pontot az „érték” oszlopba is. (pl. ha elveszítetted a munkádat, ami beleesik az utóbbi 12 hónapba, az a kérdőívben a 9. sorban található esemény (stresszforrás) 47 pont, akkor ezt kell átmásolni az „érték” oszlopba.
3. Végén összegezni kell az adott értékeket. Az értékek összegének alapján lehet következtetni a stressz-szintedre.

Görgess lentebb, mert ott tudod letölteni a kérdőívet.

Kattints ide, mert itt tudod letölteni a kérdőívet! 

Köszönöm a bizalmadat, hogy itt vagy velem és így bemutathatom neked a stresszcsökkentéssel kapcsolatos értékes tartalmakat. Kezdésként írtam egy kis összefoglalót a stresszcsökkentés módszereiről. Ha érdekel, fentebb ingyenesen letöltheted.

Reméljük, hogy bizalmad hosszabb távon is töretlen lesz felénk és így folyamatosan tudunk segíteni neked mindennapjaid sikerében és boldogságában.

forrás: Kerner Tibor: Az idő urai

fotó: pixabay.com