Ha a stresszről beszélünk, nem kell mindig a legrosszabbra gondolni. A stresszérzésnél is a legjobb az, amikor az arany középutat választjuk. A túlzásokat jobb, ha kerüljük. A túl alacsony stressz-szint nem hoz semmi változást, semmi pozitív izgalmat az életünkbe. A túl magas stressz-szint viszont, beteggé tehet. De ha csak pont annyira emelkedik a “vérnyomásunk”, ami még nem káros, de nem is egy “langyos” állapot, akkor határozottan jót fog tenni az ilyen stressz a teljesítőképességünknek.

Igazából kétféle stresszről beszélhetünk.

Az egyiket úgy hívjuk, hogy eustressz, ami egy pozitív stressz-érzést jelent. Ilyet akkor érezhetsz, amikor egy régen vágyott randi létrejön. Vagy egy rád bízott munkahelyi feladatot főnököd szerint is, sikeresen megoldottál.
A másik stressz a distressz, ami a túl magas stressz szint következménye és a stressz negatív hatásaival jár együtt.

Milyen előnyei vannak az eustressznek, a pozitív stressznek?

– A pozitív stressz, növeli a teljesítőképességedet
– A pozitív stressz, jót tesz a koncentrációképességednek
– A pozitív stressz, boldogság érzést okoz
– A pozitív stressz, nevetésre késztet. A jókedv,
öröm, nevetés jót tesz az egészségednek is.
– A pozitív stressz hatására szebbnek látod az életed,
barátságosabbaknak az embereket és te is sokkal
együttműködőbb vagy.
– A pozitív stressz kiegyensúlyozottabbá tesz, ezért a
kitűzött céljaidat könnyebben meg tudod valósítani

Milyen hatással van a distressz, a negatív stressz az életünkre?

– A negatív stressz szorongást, depressziót, félelmet vált ki
– A negatív stressz, káros az egészségre. Árthat a szívednek és
más fontos szervednek. Testi lelki, mentális problémákhoz
vezethet
– A negatív stressztől érzékenyebbé válsz. Sok mindennel
elégedetlen leszel, barátságtalanná válsz és társaságban
inkább panaszkodsz, mint élvezed az összejövetelt
– A negatív stressztől, gondolataid is negatívak lesznek
– A negatív stressz kibillentheti a megszokott életedet

Az előző blogban már írtam, hogy személyiségünk nagyban befolyásolja, hogyan reagáljuk le az életünkben felbukkanó stresszhelyzeteket.

A te döntésed, hogy a stressz negatív hatásait hagyod elhatalmasodni életedben, ami beteggé, boldogtalanná tehet, vagy a stressz pozitív hatásait, ami testi, lelki egészséget biztosít céljaid eléréséhez.

Stresszmentes szép napot! 🙂