Tekintsd át a jelenlegi jellemedet, szokásodat és kérdezd meg önmagadtól:

Mit szeretnék elérni?
A meglévő tulajdonságommal el tudom ezt érni?

Tudod, hogy minden rajtad múlik így az a döntés is, hogy változtassál életeden, szokásaidon, ha szükséges.
Minden változás stresszel jár, de ha a kitűzött célok mentén haladsz, akkor hidd el meg lesz az eredménye.
Tehát!

Ha kell változtass!

 

Mindenki azzal foglalkozik, hogyan lehetne megváltoztatni a világot, de arra senki sem gondol, hogy önmagát változtassa meg. (Lev Tolsztoj)

Múltkor arról írtam, hogy kiknek a társaságát keresd, ha elhatároztad, hogy szeretnéd megvalósítani álmaidat, szeretnéd önmagad megvalósítani.

A pozitív emberek mindig veled lesznek, Neked kell döntened, hogy Őket választod.

Nézzük akkor, hogy egy önmagát szerető ember, aki tisztában van értékeivel, erősségeivel milyen tulajdonságokkal bír?

A leírt lista, az asszertív viselkedéshez kapcsolódó erősségeket tartalmazza. Nálad hol mutatkoznak meg ezek az erősségek, a munkahelyeden, barátok között, családban, vagy amikor szabadidős tevékenységet végzel?Asszertív kommunikáció erősségek

Nézd végig a listát és válaszd ki, hogy neked a felsoroltak között, melyek az erősségeid. Gondolkozzál el azokon az alkalmakon, ahol ezek az erősségek segítették a kommunikációdat?
Példaként, olyan esetekre gondolok, amikor beszélgettél valakivel és a beszélgetőtársad megakard téged győzni a saját igazáról, te pedig határozott voltál és kitartottál az érvelésed, elhatározásod mellett. Ha együtt érző és figyelmes vagy, akkor pedig mindig tekintettel vagy másokra és az érdekeiket szem előtt tartod.

A példák alapján, most válaszd ki magadnak az erősségeidet, gondold át és alkalmazd  további kommunikációid során.

Aki ismeri erősségeit, készségeit, az gyakorlások után sikerrel is tudja alkalmazni.

Ne felejtsd el, azok az erősségeid, aminél érzed, hogy igazából olyan vagy, rögtön látod: Igen, ez vagyok Én!

Következő alkalommal a változásról a változtatásról fogok írni.

Ismered az erősségeidet, de tudod, hogy egy-két esetben változnod kell, változtatnod kell a viselkedéseden. Ez pedig nem lesz könnyű. Mi most mégis megtesszük, mert a cél, hogy érezd magad jól a bőrödben!

Most lehet elkezdtél aggódni és úgy érzed, hogy még is jó neked a megszokott módszer, a régi szokások.

Ne aggódj!

Légy motivált és tartsd szem előtt a változás pozitív szempontjait.

  • javulni fognak kapcsolataid
  • növekedni fog az önbecsülésed, önbizalmad
  • tele leszel sikerélménnyel
  • új lehetőségek fognak előtted megnyílni

Szerinted érdemes a fentiek miatt is változnod?

Folytatás következik…..

Fotó: saját, pixabay