A stressz egyik legnagyobb ellensége, ha folyton mozgásban vagy. Tervezel, célokat tűzöl ki, és szeretsz álmodozni. Álmodozol arról, hogy mi szeretnél lenni, hogy szeretnéd elérni, mit vennél és hová utaznál, ha lenne rá pénzed.

A gyerekek amikor megkérdezed őket mit szeretnének, levegő vétel nélkül sorolják kívánságaikat. A felnőtt emberek már nem mernek olyan könnyen kívánni, mert sokszor nem hisznek abban, hogy a vágyaik teljesülhetnek.

több cél, kevesebb feszültség

Határozd meg céljaidat!

A célok meghatározásának, mindenki életében kulcsfontosságúnak kell lennie. Célok nélkül nem tudod megvalósítani álmaidat. Ha pontosan leírod, megtervezed mit szeretnél elérni és ezt hogy szeretnéd elérni, kevesebb stresszhelyzettel fogsz szembesülni. Ha nem találsz célt, nem érzed hogy van értelme az életednek, akkor boldogtalan leszel, egyre több lesz az életedben a feszültség, a szorongás.

A boldogság akkor fog rád találni, ha tudod hogy fokozatosan céljaid felé tartasz. Naponta teszel érte, gondolataidat lefoglalja, és lelkesedsz érte.
A sikernek is fő mozgatója a célokért való tenni akarás.

Határozd meg céljaidat, állítsd föl a fontossági sorrendet és csináld meg! Vidd végig amit elterveztél, mert ha félbeszakítod a cselekvést, illetve halogatod a megvalósítását, akkor újból stresszes-állapotba fogsz kerülni.
Ez nem hiányzik ugye?

Vedd sorba céljaidat!
– családi célok
– pénzügyi célok
– karrier célok
– egészséggel kapcsolatos célok
– szellemi célok
– társadalmi célok

Egy gyors célkitűző feladat. Próbáld ki!
– Fogj egy tollat és egy darab papírt.
– Írjál rá pár dolgot, amire nagyon vágysz.
– Ne gondolkozzál sokat rajta, írd, ahogy eszedbe jut.(ahogy a szíved súgja)
– Úgy fogalmazz, mintha a vágyott “dolgokat” már megkaptad volna
(pl. boldog vagyok, üdülök, szép házam van, ….)
Ezután tedd el a papírt olyan helyre, hogy mindig veled legyen és néha olvasd át mit írtál.
Szólj, hogy mi történik veled? 🙂

És a végül egy kis motiváció:

A dolgok leírásával járó fegyelem az első lépés a célkitűzés megvalósítására. Beszélgetések során az ember mindenféle homályos megfogalmazással és badarsággal élhet, gyakran észre sem veszi. De ha leírjuk gondolatainkat, valami arra kényszerít bennünket, hogy belemenjünk a részletekbe. Ily módon nehezebb becsapni önmagunkat. (Lee Iacocca)

Ha bővebben érdekel a célkitűzés témája, kérdezzél nyugodtan.

A facebookon is találsz információt, vegyél föl.