Így akadályozhatod meg, hogy a túl sok stressznek a tested és a lelked lássa kárát!"Nem a stressz az, ami megöl bennünket, hanem a stresszhez való...
Így reagálj a feszültségre!
bővebben
A stressz figyelmeztető jelei
A szervezet így védekezik, figyeld a jeleket! Tedd a szívedre a kezedet és kérdezd meg magadtól! Miért kell addig a pontig elmenni,...
Nézd meg a stressz-szinted!
Töltsd ki az alábbi kérdőívet, hogy megtudd hol tartasz! Az alábbi kérdőívet Kerner Tibor könyvében „Az idő urai”-ban találtam. Aki a kérdőívet...
Nem mindegy hogy gondolsz a stresszre!
Ezek az információk lehet megváltoztatják a stresszhez való viszonyodat!("az, ahogyan gondolunk valamire, átalakítja a ránk gyakorolt hatását")A...
Mákolaj stressz ellen is!
Milyen élettani hatásai vannak a mákolajnak? A mákolaj jelentős mennyiségben tartalmaz omega 6 telítetlen zsírsavat. A mákolaj aminosavakban,...
Miért ne engedj a stressznek?
"Az ember választja a betegségeit. (...) Tudod, amikor elfog a herót, amikor az élet minden rezdülésében csupán terhes kihívást látsz, amikor jobban...
Rossz szokások amik a stresszhez vezetnek
A jó és rossz szokásaidat csak Te ismerheted. Ezért a stressz csökkentésében is neked kell a nagyobb szerepet vállalnod azzal, hogy a rossz...
Miért fontos a stresszkezelés?
Stresszkezelés? Stresszcsökkentés? Hogyan? Miért? Ha röviden és tömören szeretnék fogalmazni, azért fontos a stresszkezelés, hogy a stressz miatt ne...
Miért jó a jó stressz-szint?
Magas a stressz-szinted? Vagy alacsony? Esetleg pont a megfelelő? A fenti kérdésekre, tapasztalataid adhatják meg a választ. Az egyik nagyon fontos...
A stressz figyelmeztető jelei!
Az előző blogban arról írtam, hogy miért jó, ha felismered a stressz tüneteit, jeleit? Most pedig szeretném bemutatni, hogy pontosan milyen...
Tanuld meg felismerni a stressz tüneteit
Miért jó, ha felismered a stressz tüneteit, jeleit? A mai modern élet, számos olyan kihívást, stresszhelyzetet tartogat számunkra, aminek a...
A stressz pozitív és negatív oldala
Ha a stresszről beszélünk, nem kell mindig a legrosszabbra gondolni. A stresszérzésnél is a legjobb az, amikor az arany középutat választjuk. A...