Miért jó a jó stressz-szint?

Miért jó a jó stressz-szint?

Magas a stressz-szinted? Vagy alacsony? Esetleg pont a megfelelő? A fenti kérdésekre, tapasztalataid adhatják meg a választ. Az egyik nagyon fontos tényező a stressz kezelésénél, hogy ismerd föl időben a stressz tüneteit, mert ha ez nem történik meg, akkor a stressz,...
A stressz figyelmeztető jelei!

A stressz figyelmeztető jelei!

Az előző blogban arról írtam, hogy miért jó, ha felismered a stressz tüneteit, jeleit? Most pedig szeretném bemutatni, hogy pontosan milyen stresszhez köthető tünetek jelzik szervezetednek, hogy túlterhelt és itt az ideje, hogy változtassál az életmódodon, a munka...
Tanuld meg felismerni a stressz tüneteit

Tanuld meg felismerni a stressz tüneteit

Miért jó, ha felismered a stressz tüneteit, jeleit? A mai modern élet, számos olyan kihívást, stresszhelyzetet tartogat számunkra, aminek a megoldását nagyban befolyásolja személyiségünk. Sokan a stresszt már egy megszokott mindennapi állapotnak tartják és különösebb...
A stressz pozitív és negatív oldala

A stressz pozitív és negatív oldala

Ha a stresszről beszélünk, nem kell mindig a legrosszabbra gondolni. A stresszérzésnél is a legjobb az, amikor az arany középutat választjuk. A túlzásokat jobb, ha kerüljük. A túl alacsony stressz-szint nem hoz semmi változást, semmi pozitív izgalmat az életünkbe. A...
Te hogyan kezeled a stresszt?

Te hogyan kezeled a stresszt?

Rád milyen hatással van a stressz? Hogy kezeled a jó és a rossz stresszt? Sokszor nehezen tudjuk meghatározni, hogy számunkra mit jelent a stressz. A stresszhelyzetek, események nem mindig vannak azonos hatással ránk. Személyiségünk befolyásolhatja, hogy éljük meg...
A naplóírás így csökkenti a stresszt!

A naplóírás így csökkenti a stresszt!

A stresszes napokat csak kevesen tudjuk elkerülni, azt hogy hogyan kezeljük, azt viszont mindenki megtanulhatja. A stresszmentes élet feltétele, ha tudunk alkalmazkodni egyes stresszhelyzethez. Az alkalmazkodás azonban nem egyszerű feladat, sőt néha elég megterhelő és...