A stresszes napokat csak kevesen tudjuk elkerülni, azt hogy hogyan kezeljük, azt viszont mindenki megtanulhatja. A stresszmentes élet feltétele, ha...
A naplóírás így csökkenti a stresszt!
bővebben
A stressz csökkentése időtervezéssel
Sokszor nem is tudatosodik bennünk, hogy milyen károkat okozhat nekünk a stressz. Életünkben, mindennapjainkban, olyan stresszforrások vannak jelen,...
Így tudod befolyásolni gondolataidat! 2.
Elménk milyen módon képes befogadni a környezetünkből érkező jeleket és melyik része ügyel arra, hogy a negatív gondolatok előtt bezárjuk a...
Nincs stressz, ha így gondolkodsz! 1.
Hogyan érdemes gondolkozni? Milyen a jelenlegi gondolkodásmódod? Szoktál egyáltalán gondolkozni? Gondolataink, érzéseink, cselekedeteink...
Nyugtató, relaxáló hatású leves receptek
Az előző blogban már beszéltem a stresszoldó, makrobiotikus táplálkozásról. Ahogy akkor leírtam, a stresszmentesítő táplálkozás lényege, az ételek...
Ezért egyél rendszeresen kölest!
A gluténmentes köles rendszeres fogyasztása, rendkívüli hatékonysággal bír, szervezetünk egészségének fenntartásában. A stresszmentes élet egyik...
Gyermeked stresszel küzd? Jelek és megoldások!
Gyermeked minden előjel nélkül megbetegedett? Sokszor panaszkodik gyomorfájásra? Sokat eszik és sokszor éhes? Lehet a jelek szerint gyermeked...
Ez a nyerő mosoly a stresszhelyzetekre!
Mosolygunk és már túl is jutottunk a stresszhelyzeteken? Ilyen könnyű lenne? Amerikai kutatók a Kansasi egyetemen, 169 önkéntes bevonásával a...
Stresszoldás, makrobiotikus táplálkozással
Kezembe akadt egy könyv. A címe Makrobiotika, Az egészséges és harmónikus életért. Nem mondok igazat! 🙂 Nem akadt a kezembe, mert már hónapok óta...
Őrült világ, amit így élhetsz túl! 2.rész
Az első részben leírtam egy igazán izgalmas (stresszes)napot, amit kevesen tudunk megúszni. Nem ússzuk meg, de felkészülhetünk rá és így könnyebben...
Így használd érzékszerveidet a stressz csökkentésére
Megnyugtat egy jó zene? Vagy kedvenc színed van jó hatással rád? Szeretsz beszélgetni barátaiddal, vagy elvonulva könyvet olvasni, lazításképpen?...
Ezekkel a módszerekkel űzheted el a depressziót
Többet aggódsz a kelleténél? Sokszor érzed magad kimerültnek? Talán még a világra is haragszol? Tanuld meg a következő módszereket, hogy derűsebb...