A stressz figyelmeztető jelei
A szervezet így védekezik, figyeld a jeleket! Tedd a szívedre a kezedet és kérdezd meg magadtól! Miért kell addig a pontig elmenni, ahol már érzed testeden a fájdalmat, amikor már azt tapasztod, hogy kockára teszed állásodat és kapcsolataidat? Amikor már...
Nézd meg a stressz-szinted!
Töltsd ki az alábbi kérdőívet, hogy megtudd hol tartasz! Az alábbi kérdőívet Kerner Tibor könyvében „Az idő urai”-ban találtam. Aki a kérdőívet kitölti, az eredménynek megfelelően képet kaphat arról, hogy milyen valószínűséggel veszélyezteti a stressz az egészségét. A...
Hogyan befolyásolhatja egészségünket a stresszel kapcsolatos elképzelésünk?
Ezek az információk lehet megváltoztatják a stresszhez való viszonyodat! ("az, ahogyan gondolunk valamire, átalakítja a ránk gyakorolt hatását") A napokban került kezembe Kelly Mcgonigal, A stressz napos oldala című könyve, amelyben az egyik legizgalmasabb kérdés így...
Mákolaj stressz ellen is!
Milyen élettani hatásai vannak a mákolajnak? A mákolaj jelentős mennyiségben tartalmaz omega 6 telítetlen zsírsavat. A mákolaj aminosavakban, zsírsavakban, foszforban, kalciumban, káliumban, magnéziumban és vasban is gazdag. A csontszövetek leépülési folyamatát...