Így akadályozhatod meg, hogy a túl sok stressznek a tested és a lelked lássa kárát!"Nem a stressz az, ami megöl bennünket, hanem a stresszhez való...
Így reagálj a feszültségre!
bővebben
Nézd meg a stressz-szinted!
Töltsd ki az alábbi kérdőívet, hogy megtudd hol tartasz! Az alábbi kérdőívet Kerner Tibor könyvében „Az idő urai”-ban találtam. Aki a kérdőívet...
Nem mindegy hogy gondolsz a stresszre!
Ezek az információk lehet megváltoztatják a stresszhez való viszonyodat!("az, ahogyan gondolunk valamire, átalakítja a ránk gyakorolt hatását")A...
Miért ne engedj a stressznek?
"Az ember választja a betegségeit. (...) Tudod, amikor elfog a herót, amikor az élet minden rezdülésében csupán terhes kihívást látsz, amikor jobban...
Miért fontos a stresszkezelés?
Stresszkezelés? Stresszcsökkentés? Hogyan? Miért? Ha röviden és tömören szeretnék fogalmazni, azért fontos a stresszkezelés, hogy a stressz miatt ne...
Miért jó a jó stressz-szint?
Magas a stressz-szinted? Vagy alacsony? Esetleg pont a megfelelő? A fenti kérdésekre, tapasztalataid adhatják meg a választ. Az egyik nagyon fontos...
A stressz figyelmeztető jelei!
Az előző blogban arról írtam, hogy miért jó, ha felismered a stressz tüneteit, jeleit? Most pedig szeretném bemutatni, hogy pontosan milyen...
Őrült világ, amit így élhetsz túl! 1. rész
Őrült világ, hogy éljem túl? Csörög az ébresztő, ideje felkelni! Ébredezünk és szokásainknak megfelelően indítjuk napunkat. Van aki rögtön a kávéja...
Így kell tenned, hogy jobban és tovább élj!
Manapság egyre többen foglalkoznak az egészséges életmód, a táplálkozás, a munka és a szabadidő összeegyeztetésének kérdésével. Lassan elhisszük és...
Medvehagyma alvászavarra is.
Tudtad, hogy a medvehagyma azért kapta ezt a nevet, mert a barnamedvék szeretik a termését? 🙂 A medvehagyma levelei tavasszal jelennek meg és...
Érdekes felfedezés a stressz okozta depresszióról
Az Oxfordi Egyetem humángenetikai központjának kutatói hihetetlen felfedezésről számoltak be. A kutatás azt bizonyítja, hogy a depresszió nem csak...
Recept: Természetes Omega-3 forrás-lenmagolaj
Az omega-3 zsírsavak ajánlott napi bevitele 1,6 gramm/nap férfiak és 1,1 gramm/nap nők esetén. A depresszió és a stressz kezelésében fontos az...