Rossz szokások amik a stresszhez vezetnek

Rossz szokások amik a stresszhez vezetnek

A jó és rossz szokásaidat csak Te ismerheted. Ezért a stressz csökkentésében is neked kell a nagyobb szerepet vállalnod azzal, hogy a rossz szokásokat, amik a stresszhez is vezethetnek, valamint teljesen a te ellenőrzésed alatt állnak, megpróbálod átalakítani. A...
Miért fontos a stresszkezelés?

Miért fontos a stresszkezelés?

Stresszkezelés? Stresszcsökkentés? Hogyan? Miért? Ha röviden és tömören szeretnék fogalmazni, azért fontos a stresszkezelés, hogy a stressz miatt ne alakuljon ki nálad semmilyen betegség. Ettől azonban összetettebb a stressz kialakulása is és a stresszkezelés is....
A stressz csökkentése időtervezéssel

A stressz csökkentése időtervezéssel

Sokszor nem is tudatosodik bennünk, hogy milyen károkat okozhat nekünk a stressz. Életünkben, mindennapjainkban, olyan stresszforrások vannak jelen, ami időtervezéssel csökkenthető, megszüntethető. Veled is biztosan előfordult már, hogy nyomasztott egy határidő,...
Ismerd meg a gyógyító stresszt

Ismerd meg a gyógyító stresszt

Röviden? Igen. A stressz nem mindig rossz. Szükség van rá, a kellemesebb helyzetekben is. Tapasztaltad már, hogy készültél egy eseményre ami pozitív változást hozhat az életedbe és közben izzadt a tenyered, gyorsabban vert a szíved? Ennek ellenére még is motivált...