Tanuld meg felismerni a stressz tüneteit
Miért jó, ha felismered a stressz tüneteit, jeleit? A mai modern élet, számos olyan kihívást, stresszhelyzetet tartogat számunkra, aminek a...
A stressz pozitív és negatív oldala
Ha a stresszről beszélünk, nem kell mindig a legrosszabbra gondolni. A stresszérzésnél is a legjobb az, amikor az arany középutat választjuk. A...
Te hogyan kezeled a stresszt?
Rád milyen hatással van a stressz? Hogy kezeled a jó és a rossz stresszt? Sokszor nehezen tudjuk meghatározni, hogy számunkra mit jelent a stressz....
A naplóírás így csökkenti a stresszt!
A stresszes napokat csak kevesen tudjuk elkerülni, azt hogy hogyan kezeljük, azt viszont mindenki megtanulhatja. A stresszmentes élet feltétele, ha...
A stressz csökkentése időtervezéssel
Sokszor nem is tudatosodik bennünk, hogy milyen károkat okozhat nekünk a stressz. Életünkben, mindennapjainkban, olyan stresszforrások vannak jelen,...
Így tudod befolyásolni gondolataidat! 2.
Elménk milyen módon képes befogadni a környezetünkből érkező jeleket és melyik része ügyel arra, hogy a negatív gondolatok előtt bezárjuk a...
Nincs stressz, ha így gondolkodsz! 1.
Hogyan érdemes gondolkozni? Milyen a jelenlegi gondolkodásmódod? Szoktál egyáltalán gondolkozni? Gondolataink, érzéseink, cselekedeteink...
Nyugtató, relaxáló hatású leves receptek
Az előző blogban már beszéltem a stresszoldó, makrobiotikus táplálkozásról. Ahogy akkor leírtam, a stresszmentesítő táplálkozás lényege, az ételek...
Ezért egyél rendszeresen kölest!
A gluténmentes köles rendszeres fogyasztása, rendkívüli hatékonysággal bír, szervezetünk egészségének fenntartásában. A stresszmentes élet egyik...
Gyermeked stresszel küzd? Jelek és megoldások!
Gyermeked minden előjel nélkül megbetegedett? Sokszor panaszkodik gyomorfájásra? Sokat eszik és sokszor éhes? Lehet a jelek szerint gyermeked...
Ez a nyerő mosoly a stresszhelyzetekre!
Mosolygunk és már túl is jutottunk a stresszhelyzeteken? Ilyen könnyű lenne? Amerikai kutatók a Kansasi egyetemen, 169 önkéntes bevonásával a...
Stresszoldás, makrobiotikus táplálkozással
Kezembe akadt egy könyv. A címe Makrobiotika, Az egészséges és harmónikus életért. Nem mondok igazat! 🙂 Nem akadt a kezembe, mert már hónapok óta...